中国湖北荆门讯（记者王光兴 通讯员 向艳玲 郑义华） 5 月 22 日下午，湖北省荆门市沙洋县长林中学精心组织全校 380 余名中考考生，开展了“荆心护家・迎考试・心助力” 中考考前心理辅导讲座，为即将奔赴中考考场的学子疏导考前压力、调适备考心态、注入心灵力量。

本次专题辅导特邀国家二级心理咨询师、家庭教育指导师、职业生涯规划师杨晓敏老师主讲。讲座中，杨晓敏老师结合初中生中考备考心理特点，围绕考前焦虑识别、情绪自我调节、科学放松方法、合理备考规划、等方面展开细致讲解。他用通俗易懂的语言、互动体验式小游戏，引导同学们正确看待中考压力，学会接纳紧张情绪，掌握简单实用的深呼吸放松、积极心理暗示、专注力训练等调适技巧。同时鼓励学子正视自我、合理定位、放平心态，以平稳、自信、从容的状态迎接中考挑战。

整场辅导氛围轻松温暖，同学们认真聆听、积极参与互动，在沉浸式体验中释放心理压力，缓解考前焦虑，收获了科学的心态调节方法。在本场讲座的最后同学们互送祝福，中考宣誓，争取考出好成绩。大家纷纷表示，此次心理辅导及时又暖心，有效缓解了内心的紧张与迷茫，今后会以更积极、更坚定的状态投入最后的冲刺复习。

此次中考考前心理专题辅导，是长林中学落实心理健康教育、关爱学生成长的重要举措。该校将持续聚焦学生身心健康成长，常态化开展心理疏导与励志赋能活动，为初三学子保驾护航，助力每一位考生乘风破浪、圆梦中考！

                                                                                                                             值班总编辑：张兆伟